Здравствуйте, дорогие  друзья. Сегодня в  нашей рубрике  гость - психолог, участник Проекта "Психология 3000", студентка Высшей Школы Практической Психологии Ольга Назаренко. А еще Ольга музыкант. Синтез двух профессий, двух увлечений выразился в жизни Ольги в таком направлении современной психологии как музыкотерапия, а точнее вокалотерапия. Хотя даже при самом поверхностном знакомстве вы поймете, то чем занимается Ольга, нет аналогов ни в одной Западной Школе. Потому что в основе ее подхода лежит уникальный синтез современных достижений и мудрости, заложенной в древних санскритских трактатах.
- Ольга, что  такое музыкотерапия?

- Музыкотерапия -  это метод, который позволяет  исцеляться с помощью звука.  Звук- это мистическая тема. И  чем больше я изучаю ее, а  это в общей сложности семь  лет, тем больше вдохновения и удивления у меня. Мы состоим из звука: об этом говорят Священные писания, об этом говорят ученые, квантовая физика в частности. Все что нас окружает, и мы в том числе- это вибрации разной частоты. Есть удивительные исследования Ханса Дженни, шведского ученого, основопологателя такой науки как сематика (наука о формах создаваемых звуком). Что он делал? Он брал лист металла и рассыпал на него стружку, сахар, опилки. И под лист он ставил усилитель и подавал звук: сначала низкий, потом выше, выше, выше… И опилки начинали складываться в разные узоры, причем узоры были совершенно разные. Кстати, эти видео- материалы вы легко найдете в интернете. Ханс Джении  исследовал языки таким же образом. И  произошло настоящее открытие! Когда он работал со звучанием санскрита, то опилки складывались в Деванагари, буквы санскрита. То есть буквы санскрита и звучание языка не отличны друг от друга! Это буквально означает, я говорю, например :«Ом..», и в стружка складывается с знак Ом. Удивительно! Такого аналога нет ни в одном языке мира. Священные писания говорят: 

« Вначале было слово», в Ведах подтверждается: изначальный звук из которого творилась эта вселенная был звук Ом. К чему же это я все веду, к тому, что наше тело создано из звука и сформировано оно благодаря звуку, звук оказывает огромное влияние на все живое и не живое в этом мире. Он обладает самой сильной проникающей способностью, и поэтому интенсивней всего может как загрязнять так и очищать, именно поэтому очень важно, что мы слушаем.  Масару Эмото, известный японский ученый, изучает воду. Он снял фильм «Тайная жизнь воды», где рассказывается и показывается о том, как влияют звуки на воду, впитывая информацию от окружающего мира, вода может приобрести структуру прекрасного кристалла в форме снежинки, а может быть бесформенной уродливой кляксой от грубых слов. В звуке заложена мощная творческая энергия, и мы просто не понимаем важность и силу звука, именно по этому современный человек так беспорядочен в выборе что слушать и что говорить. У нас у каждого есть любимые песни, мелодии, у каждого сейчас есть плейер и наушники, но мы не знаем, как это воздействует на наш ум, разум, тело.

- Я знаю, что  ты являешься автором тренинга  «Йога звука», который основан  на Ведическом знании. Расскажи, пожалуйста, поподробнее о нем.

-Этот тренинг  основан на том, о чем мы  только что говорили, что звук - это энергия.  Мыидем с разных сторон. Наше тело - это инструмент, и звук идет в нашем теле по тому же каналу, что и жизненная сила, и важно дать звуку идти по его естественному руслу. Если мы создаем условия, то рождается глубокий, красивый звук. Порой это бывает настоящим откровением. Вначале мы работаем с телом. Мы освобождаем его от зажимов - это первый самый грубый уровень: йога, тряски, тибетские простукивания, когда идет освобождение тела. И плавно переходим к эмоциональному освобождению: мы учимся слышать друг друга, проявлять себя. К примеру, есть упражнение, когда мы просто садимся спинами друг другу и слушаем внимательно минуту речь, вибрацию другого человека, а потом рассказываем  о характере нашего партнера. Что мы услышали в его голосе? Очень большой процент попадания. И это удивительно, просто внимательно послушав другого минуту, мы можем понять его внутренний мир. Мы играем звуками, звуками и жестами, мы освобождаемся от масок. Естественность, то к чему мы приходим.

- А что же  со звуком? Когда все простучали, эмоционально проработали…

- Наступает глубокое  медитативное состояние. Звук очищает наше психическое тело, в моей практике были случаи люди, которые начинали видеть цвета чакр. Звук снимает, разбивает блоки на энергетических центрах, звук пробуждает, активизирует энергию, прочищает ей путь. Одна девушка пришла на второй день тренинга и сказала, что между лопатками болит, как будто ударили. И за несколько часов во время пения и сенса дыхания у нее ушла боль и обида, которая закрывала ей сердце, и физическая боль тоже прошла.  И это очень хорошо. Мы поем и через звук и дыхание выходят энергетические блоки, то что нам мешает жить и развиваться.. Мы становимся более целостными и гармоничными.

- В нашей рубрике  один из главных принципов практичность. Может быть, ты поделишься упражнениями, что бы наши читатели на практике ощутили.

-Есть мантры, которые соответствуют каждому из энергетических центров. Вот они снизу вверх: начиная с муладхары: Лам, Вам, Рам,Йам, Хам, Ом. Сядьте с прямой спиной,  поставьте стопы на пол и очутите их, расслабьте тело, лицо, и глубоким голосом начните петь, направляя звук вертикально внутри тела. И если вы будете сосредоточенно это делать, то вы почувствуете легкую вибрацию именно в той чакре мантру которой вы поете. Для этого не надо специальных навыков просто нужна ваша сосредоточенность. Вы можете заметить, что какая-то чакра вам дается сложнее, значит надо уделить внимание именно ей. Если у нас есть страхи - значит следует уделить внимание первой мантре, обида - второй, зависть - третьей, проблемы в общении - четвертой, закрытое творчество - пятой, отсутствие смысла, трудно сосредотачиваться, изучать - шестой. Ом намо Бхагавате Васудевая - еще одна мантра,  очень благоприятная, пойте ее как можно чаще.

Друзья, пойте  и будьте счастливы! А так же не забывайте писать свои отзывы, предложение, комментарии. В следующий раз  мы встретимся с вами через месяц… А что будет в следующем выпуске… ЭТО СЮРПРИЗ