Дорогие читатели, признаюсь, мне нравится современная психология своими удивительными возможностями в плане изменения человеческой жизни. Самые различные ситуации, в которых мы становимся в тупик, могут быть преобразованы с помощью психологических методов.

Что такое мотивация? Мотивация – это сила желания, заставляющая нас что-то делать. Не будь внутри личности этой силы, мы не смогли бы сделать ни одно дело. Поэтому умение работать с ней представляется очень важной человеческой способностью.

Ну что, приступим к ее изучению?

В нашей жизни бывает достаточно много эпизодов, связанных с делами, которые делать нужно, но не хочется. Что вы вспомнили? Мытье посуды, уборку квартиры, ремонт машины, поход на родительское собрание в школу… Что-то еще?

У каждого из нас есть подобные дела. В зависимости от того, насколько больше таких дел по сравнению с теми, которые нравится делать, мы или считаем свою жизнь вполне удачной или воспринимаем ее как бремя, которое нужно зачем-то тащить на своем горбу. Что мы можем с этим сделать? Ведь не можем же мы отказаться от этих дел! Есть ли у нас вообще выбор?

Дорогой читатель, мы отправились с тобой в плавание в океане современной психологии, и давай договоримся: У ТЕБЯ ВСЕГДА ЕСТЬ ВЫБОР!

Кто-то наверняка уже возмутился. Но это тоже ваш выбор. Ведь вы вполне могли среагировать иначе. Не правда ли?

Немного провокации в таком деле, как попытка объяснить психологическую технику, часто необходимо. Почему? Потому что мы спим и не хотим знать о своих возможностях. НО У НАС ВСЕГДА ЕСТЬ ВЫБОР, КАК ЖИТЬ В ЭТОМ МИРЕ. И если вы хотите проверить верность данного утверждения, то попробуйте воспользоваться следующей методикой.

Итак, нам нужно сделать дело, которое для нас неприятно. У нас нет желания его делать, то есть нет мотивации. Но делать-то все равно придется. Наш выбор в том, чтобы сделать его с хорошим чувством и так освободиться от него.

 Как это осуществить? Первое, что нужно понять, – это  то, что вы сами создаете у себя нежелание заниматься данным делом. Как? Очень просто. В деле, о котором вы подумали, вам неприятен процесс его выполнения и поэтому, чтобы создать у себя нежелание браться за него, вы представляете, как выполняете то, что вам не нравится.

Пожалуйста, проверьте это утверждение. Нет смысла «просто понимать» то, что может помочь вам изменить свою жизнь. Нужно научиться работать с этим!

Итак, вспомните какое-то конкретное дело, которое вам неприятно, и проверьте, как вы сами у себя создаете нежелание приступить к нему.

Обнаружили? Теперь мы можем идти дальше. Или кто-то хитрит и просто читает? Если так, то закрывайте книгу. ВЫ ВЫБРАЛИ НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ.

Но те, кто сделал первый шаг, могут идти дальше. Достижение самого большого всегда начинается с первого шага.

Что мы должны изменить в своем представлении об этом деле? Нам не нравится процесс, но ведь обычно мы все равно выполняем данное дело. Это означает, что в нем присутствуют какие-то наши личные ценности. Ведь иначе мы бы не делали его вообще!

Давайте их определим. Осознайте свои ценности и представьте, как они воплотились в конечных результатах, после того, как вы выполнили намеченную работу.

Например, если ваше нелюбимое дело - мытье посуды, вы можете подумать о чистой посуде, которая красиво располагается в кухонном шкафу. Если вы цените также порядок, то  можете представить, какой порядок будет на кухне, когда вы завершите мытье посуды.

Если для вас важна оценка близкими ваших усилий, то  можете представить благожелательные выражения лиц своих родственников или то, как они выражают вам признательность или одобрение. Может быть даже, они и не сделают этого прямо, но хорошее чувство у них родится, и каким-то образом оно проявится в ваших отношениях. Вы можете представить, как это произойдет.

Также вы можете представить свое удовлетворение после того, как завершите дело. Что бы ни было вашей ценностью, представьте, что вы реализовали ее, но обязательно сделайте это визуально, воображая конкретную картинку. Чем более конкретно вы ее представите, тем более она будет притягивать вас. Добавьте в нее любые детали, которые  сделают ее для вас еще более привлекательной…

Не торопитесь читать дальше. Хорошо переберите все возможные результаты, в которых могут быть тем или иным способом выражены ваши личные ценности.

Когда сделаете это, представьте еще раз один за другим все возможные результаты, о которых думали. Как вы теперь относитесь к данному делу? Если вы все сделали правильно, то испытаете желание сделать то, что раньше у вас вызывало неприятие.

Конечно, вы всегда можете обмануть себя, чтобы сохранить свою правоту и вновь испытать нежелание приниматься за это дело. Но заметьте, пожалуйста, о чем вы думаете, когда чувствуете нежелание. Ведь вы опять думаете о процессе! Зачем вам это нужно? Вы вновь хотите оказаться в роли жертвы, когда можно кого-то обвинять, о чем-то сожалеть и считать, что все в этой жизни против вас? Вам это надо? ВЕДЬ ВЫ ВЫБИРАЕТЕ, С КАКИМ ЧУВСТВОМ ЖИТЬ В ЭТОМ МИРЕ…

Часто мы не выбираем дела, которые нам нужно делать, но мы можем выбрать, КАК МЫ БУДЕМ ИХ СОВЕРШАТЬ. Будем ли мы сами себя ставить в позицию жертвы  или же примем ответственность за свою жизнь и начнем думать, какие личные ценности мы хотим реализовать в  каждом своем поступке?

Подумайте над всем этим, потому что сейчас вы стоите на пороге величайшего выбора в своей жизни. Этот выбор связан с принятием полной ответственности за все, что с вами происходит. Даже если вам кажется, что вы не всегда выбираете обстоятельства, в которых живете, то, по крайней мере, вы выбираете свое отношение к ним. А это значит, что выбираете и сами обстоятельства, которые сложатся в вашей жизни в будущем.

Раскрытие мотивации

1.      Подумайте о деле, которое вы должны делать, но за которое не хотите браться.

2.      Определите, какие ваши личные ценности заключены в этом деле, и обдумайте его результат с позиции найденных ценностей. Для этого, рассматривая каждую ценность по отдельности, представляйте зрительно результат, которого достигнете, завершив дело. Картинки должны быть яркие, большие, объемные. В них должны содержаться детали, которые будут подчеркивать вашу личную ценность.

3.      Представьте все эти картинки одновременно и удерживайте их в своем уме всякий раз, когда будете заниматься этим делом.

4.      Если по каким-то причинам вы в этом деле не нашли ни одной положительной ценности, то это означает лишь одно: вам не нужно его делать! Если вы не согласны с подобным выводом, это означает, что какие-то ваши ценности в этом деле все же есть. Внимательно поищите их.