Добрый день, Татьяна.

Спасибо за вопрос. Действительно сейчас у многих людей динамичный и насыщенный образ жизни. Похоже, вы также занятый человек, раз задаёте такой вопрос.

Существуют некоторые более глубокие вещи, на которые нужно обратить внимание перед тем, как перейти к планированию.

Очень важно ответить на некоторые вопросы:

Что такое для меня управлять временем? Почему  я испытываю трудности в управлении временем?  А на что я отвлекаюсь? А может эти вещи на которые я отвлекаюсь также важны для меня? А что вообще для меня важно? Чего я хочу достичь в жизни и каких целей добиться? Вдохновляют ли меня эти цели?

От того какую мы поставим цель, очень многое зависит в жизни. Именно цель даёт необходимую силу достигнуть её. И есть один секрет -  чем выше цель, тем больше сил вы получаете. Здесь можно не стесняться.

Порой очень важно побыть наедине и соприкоснуться с самим собой.

Сила приходит вместе с вдохновением, что необходимо для контроля чувств и без чего управление временем становится затруднительным.   

Некоторые важные цели природа уже определила для женщины. Также некоторым женщинам хочется реализоваться в социуме. Здесь также свои цели. Есть общение с друзьями, родственниками, что также важно спланировать. А есть духовные цели – развитие духовных качеств, таких как терпение, уважение и любовь к другим, к Богу.

Чтобы жизнь была гармоничной, необходимо учесть все необходимые для вас сферы и находить им время в своей жизни.

Когда проставлены цели, можно посмотреть и ещё раз задать вопрос – А вдохновляют ли меня они?. Эту проверку полезно делать в течении всей жизни – она полезна.

Очень хорошо выделить для этого процесса отдельную тетрадь. Планирование очень помогает в жизни управлять временем. Один раз в году можно планировать планы на текущий год. Аналогично раз в месяц и раз в неделю. И, конечно же раз в день. Очень важно записывать их все в тетрадь и в конце дня делать анализ, что получилось сделать из запланированного, что нет и почему. Когда будут определены приоритеты в жизни и будет чётко распланирована деятельность в соответствии с ними, в уме наступит умиротворение.

Татьяна, рекомендую прочитать книгу Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей», которую вы можете скачать здесь. В ней очень подробно описан процесс планирования.

Желаю Вам успехов в этом важном и интересном деле.

С уважением психолог Денисов Сергей.